Zdravlje, Zdrava ishrana
Power vedskoj. Pravilna prehrana za zdravlje i dugovječnost
Power vedske ima na tijelu, mentalnu i duhovnu sposobnost ogroman uticaj ljudskog. Važan kao i prave proizvode, njihovu pripremu, i dok su jeli. Naučite osnovne postulate na kojima se zasniva moć vedske, kao i mnoge savjete O.Torsunova o tome kako jesti da ostanu zdravi i živjeti dug život.
Hajde da prvo razmotriti šta posebnim dijetama postoje, i da su Vede nude.
Pranoedenie
"Prana" prema učenjima joge znači "energija", "život". Pranoedenie također znači da ljudi doslovno hranio zraka. U cilju održavanja svoje vitalne funkcije neophodne prane ili životne sile, kao i sunce. Uostalom, prema Ayurveda je nebesko tijelo je glavni izvor prane.
vegetarijanizam
Ova dijeta uključuje odustajanje od jedenja mrtvih životinja. Ne konzumiraju ribu, meso, perad, pa čak i morskih plodova. Neki vegetarijanci odbijaju i mlijeko sa jajima. Strogo praćenje ishrani vegetarijanaca odnose drugačije od meda. Ali gljive se odnose na biljnoj hrani, uprkos činjenici da je sa naučne tačke gledišta, oni ističu u posebnom kraljevstvo.
sirovom hranom dijeta
Ovaj sistem uključuje potpuno isključenje iz ishrane obroka izloženi toplinske obrade, to jest, kuhana, pržena, dimljena i drugi. Opravdanost sirovom hranom dijeta je da se pokuša zadržati sve hranjive tvari i elemenata u tragovima u upotrebljavanih proizvoda.
odvojene hrane
Ovaj princip se zasniva na kompatibilni i nekompatibilne proizvode. Posebno napajanje je razvijen od strane liječnika-naturologom Gelbertom Shelton. Koncept uključuje tablicu koja određuje kompatibilnost pojedinih proizvoda.
Power vedskoj
Sistem se temelji vegetarijanstvo. Ishrane iz ishrane isključuje ne samo meso, jaja i ribe, ali i gljive, čaj i kava. Međutim, to je zamišljen kao izbor proizvoda i njihovih način pripreme. Hrana mora biti pripremljen u dobrom raspoloženju i sa ljubavlju. Uostalom, ako je hrana pripremljena s mržnjom, ljutnje i iritacije, upotreba to neće baš ništa.
doručak
Najbolje od svega, ako je prvi obrok će biti do 8 sati ujutro. A srdačna doručak nema smisla, jer kada je oslabljen tijelo potrebno samo moć i dovesti do bolesti. Budući da su sve vatrene energije u tijelu je na vrhuncu aktivnosti sa 8 na 9 ujutro, u to vrijeme, doručak treba biti kompletna. Onda je hrana tek počinje da se vari u pravo vrijeme. Ujutro hrane može biti blago zaslađen. Sledeći proizvodi će biti savršen za ovo doba dana:
- voće i bobice;
- svježi sir s vrhnjem, jogurt, kondenzirano mlijeko;
- matice;
- med, šećer i džem;
- sušeni maslac;
- suhe marelice.
Doručak i godišnja doba
Solarna energija je najviše u ljetnim dostiže Zemlju i utječe na ljude. U takvom vremenu preporučljivo je jesti voće i povrće, med, šećer i mlijeko - da piju fermentirani pečena mlijeko ili jogurt.
U jesen, kada se povećava pranu, bobice, voće i jogurt je bolje da jedu manje. U ovom trenutku možete početi jesti više sira, kiselo vrhnje, kondenzirano mlijeko, jer ove namirnice zagrijati tijelo.
U najhladnijem doba godine pogodna je samo zagrijavanje proizvoda. Pored navedenog, preporučuje sušeno voće, orašasti plodovi. Mente i anisa za zimu nije pogodan, jer imaju efekt hlađenja.
Proljeće jesti zagrijavanje hranu, ali s njima se postepeno dodaje u ishranu jagodičastog voća i voća.
Ispostavilo se da je vrijeme i moć su međusobno zavisni na Vedama. Ako jedete doručak prije 06:00, dijeta može biti približno isti za bilo koje doba godine. Ovo kondenzirano mlijeko, orasi, smokve i grožđice i drugih sušeno voće, maslac.
Posebno može reći za svježe mlijeko, ali će se zaustaviti kasnije.
Hrana se vari na različite načine ovisno o doba godine. Kada osoba jede u dan dobrote, slatkoće, on pronalazi sreću. Međutim, njihova upotreba također u večernjim satima smanjuje ton, pa čak i metaboličkih poremećaja. Organizam je previše uzbuđen i san se dobiti samo uz velike teškoće. To može biti jedan od uzroka hroničnih bolesti. Pijan kao noć jogurt se može koristiti u kratkom vremenu kao ozdravljenja agent. Međutim, kada se konzumira redovito kao previše uzbuđen tijela i na ubrzanom modu pomaže da se eliminišu nje hranjive tvari. Najbolje od svega, ovaj proizvod se koristi u danu.
Vedskoj ispravnu hranu za vrijeme ujutro, će omogućiti osobi da dobije velike pozitivne energije za cijeli sljedeći dan. Na kraju krajeva, sreća zavisi, posebno, kao i organizaciju vremena i načina ujutro.
ručak
Obrok vremena Veda može biti od 10 sati do 14 sati. Kada je sunce na svojoj zenit, za tijelo je najbolje vrijeme za probavu. Ako jedete u ovom trenutku, do 13 sati hrane će početi da se dobro vari.
Najpogodniji hrane za vrijeme ručka - biljka koja može biti termički obrađene, juhe, žitarica s mlijekom, začina i grickalice. Oni se mogu koristiti i grah i žitarice. Oni su dobro doprinos jačanju aktivnost mozga. Međutim, ovih kultura treba uzeti sa hranom ujutro i 10 do 13 sati, kao i na drugim puta, oni su, naprotiv, neće ometati samo misle i osjećaju, smanjenje pažnje, pa čak i volje. A ako zrno je u večernjim satima, mogu izazvati stvaranje bubrega fosfatnih kamenaca.
Karakteristike hrane i ljudskih aktivnosti
Ako odete u krevet kada se hrane nedoobrabotannoy ostao, u probavnom traktu noći će biti emitovane toksina. U jutarnjim satima svoje ogromne doze će biti usisani krvlju, a zatim početi proces uništavanja organizma. Najveći negativan uticaj u ovom slučaju pada na nervni sistem. Kao rezultat toga, osoba se budi osjećaj frustriran, slabi i umorni.
Mnogi ljudi vjeruju da jednostavno nemaju dovoljno sna noću. Tako i dalje ostati u krevetu još, kasnije pojesti doručak, večerao poslije 14 sati.
Ali vedske hrana može promijeniti stanje ujutro. Kada je prvih nekoliko sati nakon buđenja malo gladni, možete imati doručak samo malo i raditi kućne poslove. Zatim dolazi ručak vrijeme kada možete jesti što više hrane kao potrebe organizma. Bilo je to u ovom trenutku, proces varenja je najaktivniji. Stoga, čak i ako pojede puno hrane, na težinu u trbuhu, i umor neće se osjetiti. Onda vremena za odmor nije trebao nakon večere.
Ako ujutro za doručak je žitarica, dobijete kvalitativno drugačiju sliku. Čak i nakon dva teška obroka imaju za večeru ponovo žele dobro jesti. A zatim masti će biti uplaćen. Da biste to izbegli, posebno vedske ishrane za žene u vrijeme ručka bi trebao biti na sljedeće preporuke:
- Ako želite, možete popiti toplu tečnost za najmanje pola sata prije obroka.
- Za ručak, postoji dobra salata, aktivira gastrointestinalnog sistema. Međutim, prekomjerna upotreba može uzrokovati manje efikasan probavu.
- Dobar izbor za ovo doba dana i na pari jela od povrća koje se zaglavio kruh.
- Juhe dodatno povećati probavnog aktivnosti, ali oni ne bi trebali biti previše tečnosti.
- Kashi jesti dobro sa vrućim začinima.
- Na kraju možete priuštiti malo slatkiša.
Bolje je piti vodu prije i poslije jela, nakon čeka najmanje jedan sat, ili još bolje na sat. Ali, ako zaista želite tečnosti tokom obroka, također je moguće da priušte.
Nakon obroka, performanse organizma donekle smanjena, i to je razumljivo. Bez obzira na ustav tela i ishrane, najbolje je u ovom trenutku još prošetati po svježem zraku ili uživati u jednostavan da se shvati članak.
Treba obratiti posebnu pažnju na znakove, rekavši da osoba ima loše probave. Dakle, moguće je da se sudi sa sigurnošću, ako:
- nagon za pražnjenje crijeva se pojaviti u roku od dva sata nakon obroka;
- dolazi do smanjenja u aktivnosti, učinkovitost, pospanost posmatrati u roku od 2 sata nakon ručka;
- Bilo je velika slabost, mučnina i povraćanje refleks (što ukazuje na trovanje);
- averzija prema hrani ili proizvoda (to bi moglo značiti da oni nisu pogodne za vas);
- Pojava razdražljivost, neprijatne senzacije u ustima i trbuhu, nadutost, plin i težine u crevu;
- porast temperature, vrtoglavica, slabost, akutna bol, povraćanje, pa čak i panike su ozbiljne znakove trovanja.
Dakle, možemo zaključiti da je vedski način dana i hrana može poboljšati zdravlje, povećati ukupnu efikasnost i dati hrabrosti da ostatak dana.
večera
U večernjim satima je najbolje jesti na pari povrće sa začinima i soli, orasi i maslac. Također je pokazano u ovom vremenu od heljde. Povrće i orasi će dati mir osoba, ukloniti mentalne napetosti i stimulišu aktivnost hormona, smiri živce.
Poželjno je da vrijeme večere nije bilo u roku od 18 sata, kao što je bio tada povećava aktivnost tela, kao sunce nestaje iza horizonta. Hranu u ovom trenutku treba jesti. Međutim, ako se to desilo da je povratak kući je kasno i glad neće spavati, može ugasiti svoju povrće sa orasima.
Vedskoj recepti za večeru obično uključuju one povrća koje raste iznad zemlje. Ovo tikvice, krastavci, squash i kupus. Možete dodati i zelene hrane u. Ali od rajčice za večeru treba napustiti. Krumpir je bolje jesti manje.
Kiselo-mliječne proizvode, voće i žitarice treba potpuno napušten, jer će ometati san, previše uzbuđen tijela. I ako postoji u ovom trenutku mahunarki i žitarica, postoji visok rizik od akumulacije fosfatnih kamenaca u žuči i bubrega.
1-2 sata prije spavanja popiti dobro malo kuvanog svježeg mlijeka, koji također može biti malo Sweeten.
mlijeko
Zanimljivo je da je vedske hrana za djecu i odrasle uključuje upotrebu mlijeka. Ovaj proizvod je vrlo moćna, to može biti pijan odrasle samo šest sati ujutro, a nakon šest sati navečer. Kravlje mlijeko sadrži blagotvorne moći Meseca. Stoga, koristeći je u ovom trenutku, ulazite u skladu sa nebesko tijelo. Onda san postaje dublje. Mlijeko piti vruće, dodati malo komorača ili zeleni kardamom. U jutarnjim satima prije 06:00, možete dodati malo šećera ili meda.
Ako se optimizam u životu nije dovoljno, to je najbolje da piju mlijeko ujutro. I ako je, naprotiv, smatra jak prenapona, bolje je piti noću.
Ako se odlučite na vedske recepte hrane da bolje razumiju i pokupiti unaprijed. Nemojte zanemariti ni mlijeko, jer to može imati ogroman ozdravljenje učinak na ljudski um.
Da budu zdravi, trebate koristiti proizvode na vrijeme. Ovo se odnosi i mlijeko i druge proizvode.
zaključak
U ovom članku smo pokrili osnove posebnih sistema napajanja. Pokušajte da ga primijeniti ili ne - privatna stvar. Ostaje da obratite pažnju na prednosti i mane vedske hrane. Prednosti smo već u obzir. Nedostaci su vrlo vegetarijanac. Na kraju krajeva, nisu svi u stanju da se odrekne ukusan pečeni komadi mesa ili ribe. Ali čak i ako uzmemo principe predloženog sistema usvojiti i primijeniti ih, zdravlje ljudi, i fizički i mentalno može značajno poboljšati.
Similar articles
Trending Now