Radikalna dijeta - što je trnovit put do brzog mršavljenja

San mnogih ljudi koje priroda nije obdarena vitke figure - da izabere dijeti da brzo i bez stresa izgubiti težinu. Pitanje je, naravno, teško, ali postoji rješenje: radikalnu dijetu, čije ime govori samo za sebe, jer je meni u ovom slučaju je zaista neobično.

Sudeći po većini pozitivne kritike, to je zaista moguće izgubiti do dvadeset kilograma tjedno. Ali je potrebno da se spriječi, s obzirom na uspjeh je vrlo teško. Uprkos činjenici da je ovaj besplatni dijeta za mršavljenje daje zadivljujuće rezultate, protresite da se tijelo vilica: nakon sve što će morati u potpunosti preoblikovati svoj raspored obroka za čak četrnaest dana.

Metodologija su vrlo stroge restrikcije na hranu, da se navika može izgledati teško. I iznad svega, potrebno je proći određene preglede, kao radikalna dijeta je kontraindiciran u nekim bolesti - gastrointestinalni, kardiovaskularni, hipotenzija i anemija, i drugi.

Osim toga, nije potrebno da se zaboravi na pozitivan stav, koji se pridržavaju stroge ograničenja u ishrani će biti mnogo lakše.

Govoreći o glavnim principima, koji sadrži ovaj brz i efikasan dijeta, treba napomenuti, prije svega, o prilično stroga ograničenja na količinu obroka, ali i, kao što je već spomenuto, vrijeme jela. Situacija u dnevnu količinu hrane treba podijeliti u četiri faze, koja će biti doručak, ručak, popodnevni snack i večera. Obavezan uslov - četiri sata pauze između obroka, a zadnji dio, dizajniran za večeru, možete koristiti najkasnije šest u večernjim satima. Radikalna dijeta pruža najviše restriktivne u prvom tjednu, drugi dobro će biti malo lakše, iako je posebna sloboda u ishrani je također nedopustivo. Prilagođavanje na novi sistem moći će se održati u toku dana dva ili tri, a onda dođe u odnosu zarazna. To nije potrebno pridržavati takvog režima više od četrnaest dana, tako da ne šteti zdravlju.

Prve sedmice radikalne izbornika dijeta:

Utorak: jaje 3 - komad, sitna riba - 5 komada;

Utorak: 200 ml nemasnog jogurta, skuta 100 g, može se puniti sa niskim sadržajem masti kiselo vrhnje;

Srednji: litre voćnog soka, jogurta pola litre, dva mala jabuka;

Utorak: govedina ili piletina kuhani - 400 g pića radikalnih dijeta omogućava čaja bez šećera;

Petak: izbor kruške ili jabuke - 500 g;

Utorak: kuhani krumpir - 3 komada, kiselo (sasvim moguće jogurt) - 300 ml;

Utorak: nemasnog jogurta - 0,5 litara.

Drugi tjedan:

Utorak: jaje, meso kuvano govedina - 200 g, a srednja paradajza - 2 komada;

Četvrtak: salata od krastavaca i paradajza, kao gorivom - biljno ulje, kuvana govedina - 100 grama, dva jabuke;

Srednji: raženi kruh - 70 g, meso kuvano govedina - 100 g, dve jabuke;

Utorak: 150 g raženog kruha, kuhano meso govedine - 100 grama, jaje - dva komada;

Utorak: kefir - 500 ml, jabuke - 700 g kuhani krumpir - 3;

Utorak: kuhana piletina - 300 g, krastavci - 2 male ili velike jedan, kao napitak - čaj bez šećera;

Nedjelja: jabuke - 2 komada, kuhani krumpir - 4 komada.

Preživjeti? Sretno!