Sport i fitnessFitnes

Univerzalni gimnastika Callanetics. Komentari i mišljenja

Kompleks novatorskom američki gimnastiku vježbe čvrsto uporište u našim sportskim centrima. Callanetics - ovo fitness trening, zasnovan na sistemu vježbe snage gimnastike i jogu. maksimalna snaga opterećenja zategnuti i ojačati sve mišiće tijela, a joga daje tijelo dugo fiksacija u istom položaju koji stimuliše opterećenje na unutrašnje organe i dijelove tijela. U jednom kompleksu rezultat se postiže učinkovito dizanje, koja se proteže sve zglobova i mišićnih grupa.

Callanetics za mršavljenje u nekoliko puta efikasniji u odnosu na druge vrste fitness. na statičko opterećenje (napetost i mišićne kontrakcije), ona ostvaruje na osnovu povećava cirkulaciju krvi i pomaže spali kalorija duplo intenzivan. Tokom lekcije krvi u potpunosti nahraniti ćelije organizma, a zalihe sve organe s kisikom. Nakon nekoliko tjedana treninga zategnuti mišiće cijelog tijela, štampa, stražnjice, smanjuje celulit, to poravnava kičme i poboljšava zdravlje. Osim toga, Callanetics izdužena oblika, graciozne obline tijela, koji ne može dati trenera, aerobik, trake za trčanje, trčanje i tako dalje. Klase mogu se provoditi kod kuće, nakon analize informacija na internetu ili kupovinom disk s video tutoriali.

Zauzet je otvoren za sve bez obzira na godine, osim za pacijente sa astmom, proširene bolesti, osobe s nekim problemima kičme i kardiovaskularni sistem. Također, žene nisu dozvoljeno opterećenje za jedan i pol godina nakon carskog reza. U početnoj fazi treninga za dva dana treba izdvojiti nedeljno, na jedan sat. Kada se postigne željeni rezultat, jakim pritiskom jednom tjedno može izvršiti. Postepeno Callanetics posvećen 15 minuta, ali svaki dan.

Callanetics: recenzije pridošlica

Kaže se da je gimnastika neugodno položajima. I to je istina. Tokom vježbe se koriste mišiće, koji u svakodnevnom kretanju samo "spava". Ovaj sistem ih uzrokuje da se probudite: poprsje forma nije poboljšalo bez uključivanja mišiće grudi, struk neće raditi bez vitke kosih trbušnih mišića i podlaktice su elastične bez redovnih izlaganja njih.

Callanetics: recenzije sportistkinja

Većina profesionalnih sportaša vjeruju da je obuka zahtijeva puno strpljenja, upornosti, izdržljivosti, i revnost. Set vježbi prilično teško. Ponekad nemate strpljenja da se u završnoj fazi, ali nakon redovnog treninga, učesnici potvrđuju efikasnost sistema i imaju odlične rezultate.

Vitke žene i djevojke također dobiti puno pozitivnih emocija. Na kraju krajeva, mršave hitno potrebna oblika pamet, elastičnost mišića i vitka oblik tijela. Sve ovo može dati Callanetics, od kojih su mišljenja su prilično dvosmislen. Nisu svi u stanju izdržati bol u prvoj sesiji, koji nastaje zbog rastezanja mnoge grupe mišića. Ponekad poteškoća s vježbe istezanje za nekoliko mjeseci. Ali rezultat je definitivno vrijedno truda: fleksibilnost tijela i atletski broja koji već dugo vremena.

Mnoge aktivne žene mirno držanje statičke prirode čini se da su dosadni. Ali da se dokaže efikasnost sistema ", Callanetics", pozitivan karakter mišljenja i sve veći broj fanova širom svijeta govori sama za sebe.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.unansea.com. Theme powered by WordPress.