Gimnastika - to nije samo sport ...

Što je gimnastiku? Zašto je to potrebno? Kakve li postoji? Ko treba da se bavi s tim? Danas ćemo pokušati dati odgovore na sva ova pitanja.

Gimnastika za djecu

Gimnastika - kolekcija posebno odabranih vježbe koje ne samo da pomažu tijelu da se probudi iz sna ujutro, koristili smo da se dijete, ali i poboljšati zdravlje u cjelini.

Gimnastika je zvao punjenja. I to nije slučajno. Na kraju krajeva, to pomaže u obrazovanju djece u predškolskom i školskom uzrastu. Nakon će biti ujutro ili da vježba, djeca će porasti raspoloženje i doći emocionalne lift. Također, nakon punjenja nestaje pospanost i povećava efikasnost.

Uz sve to, zadužen pomaže razvijanju discipline kod djece i da se prevaziđu lijenost. Ako ujutro vježbe kod kuće u odnosu na gimnastiku u vrtiću ili školi, u prvom slučaju, pomaže tijelu da se probudi iz sna, dok drugi ima organizacijske aspekte.

Poenta ujutro vježbi je vrtića ili škole koje hiperaktivna djeca se smiri i na niskim aktivnost, naprotiv, pun energije.

Kako to učiniti gimnastiku?

Već smo rekli da se vježbe - set vježbi koje oživljavanja tijela. Da bi se postigao ovaj cilj, morate prisiliti dijete da to gimnastiku, i da mu iz kategorije na razigran način da rade vježbe, koji će biti od koristi. Na primjer, moglo bi se reći; "Znate li kako se skok žabu? Dođite i pridružite ovaj show! ". To je vrlo važno da bude primjer slijediti, tako da je vrijedno radi jutarnju gimnastiku sa bebom.

Kako raditi vježbe? Prije svega, potrebno je da se počne sa hodanje na terenu ili u krug, dok je govoreći: "Chagall našim nogama". Dječja lift noga, 1-1,5 minuta je takav postupak neophodan kako bi otežali zadatak, na primjer: "Ko se razvlači na sunce!" Ili "A sada idi, poput medvjeda!". U prvom slučaju, djeca podignu ruke u hodanje i polako spušta, au drugom momci idu na unutrašnjoj strani stopala, njišući, kao medvjedi. Ovdje je potrebno obratiti pažnju ne samo na odgovarajući izvršenje vježbe, ali i na dah.

Nakon ovih vježbi su obično je ušao u igru sa loptom i miming akcije raznih životinja.

razne vježbe

Sovjetski pedagoga i psihologa podijeljena gimnastiku na vrste. Svi oni imaju svoje specifične zadatke.

1. Edukativno-razvoju vježbe usmjerene na razvoj i ukupan jačanje organizma na određene osobe ili na određenu dob. To uključuje razvoj vježbe za studente i predškolske djece, žena (čiji je cilj razvoj i jačanje ženskog tela), atletski (dizajniran da prisili aktivnosti) i neke druge vrste.
2. Fitness trening ima za cilj poboljšanje organizma. Za ovu vrstu uključuju punjenje fizkultminutku (danas njegova upotreba je naširoko koristi u nastavi u školama), ritam i gimnastike.
3. Sportski tipovi vježbi čiji je cilj razvoj fizičkih osobina i volje. One uključuju gimnastiku i akrobacija. Nakon što je savladao tehniku određenih fizičkih vježbi, djeca su uključena u pokazuju svoju srčanost.

Malo o gimnastici

Ritmička gimnastika danas je u velike potražnje među dječacima i djevojčicama predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta. Osim toga, ovaj sport je popularan među ženama. Pretpostavlja izvršenje različite vježbe u sync na muziku sa nekog predmeta (to može biti obruč, lopta, vrpce i slično) ili bez njega.

Nije ni čudo što je jedan od najljepših sportskih smatra se da je upravo takav vježbe. To i ne čudi. Sigurno ne samo oduševljeno gledao natjecanja u ritmičkoj gimnastici na TV-u.

Ako želite da vaš kćer naučila da pređemo graciozno, a zatim ga dati odgovarajuće klase. trener gimnastike ne samo da će provesti obuku, ali i da prati svoje igrače na natjecanjima i nastupima.

Na koliko godina da se uključe u sportskoj gimnastici?

Ovo pitanje stručnjaci odgovoriti drugačije. Neki ljudi misle da rade ovaj sport za malu djecu je vrlo opasno. Drugi tvrde da je, naprotiv, to je vrlo korisno. Ko je u pravu?

U stvari, za djecu od 3 do 10 godina gimnastike - to je samo izvršenje gimnastičkih vježbi i razvoj snage duha. Profesionalno momci počnu da rade nakon 10 godina. Ovdje je vrijedno s obzirom da je ranije dijete počne da se zaposle u ovom sportu, pre će biti u stanju da postigne uspjeh.

Da li je moguće da se postigne ništa između, na primjer, 20 godina? Naravno, možeš. Prije svega, ljudi mogu dokazati da se da oni mogu postići različite rezultate. Drugo, danas je moguće da pohađaju nastavu za sve dobne skupine, gdje oni mogu pripremiti za konkurenciju. Gimnastika takmičenja u ovom slučaju ne može biti na visokom nivou, ali svaki od njih može dokazati da je postigao u određenom periodu ovog sporta.