Nakon saznanja sve korisne svojstva surutke, to je nemoguće ne zaljubiti

Mlijeko, sir, fermentirani pečena mlijeko i ostale mliječne proizvode uvijek smatra veoma korisno za zdravlje i ljepotu. Uz voće i povrće, oni su osnova ishrane za one koji gledaju svoje figure i aktivnog načina života. Čak i trudnice i dojilja mliječnih proizvoda nisu samo preporučene, ali od vitalne važnosti da se porodi i njegovati zdravu bebu. Međutim, u ovom članku nećemo govoriti o sve vaše omiljene mlijeko ili sir, i studijske korisne svojstva surutke - nezasluženo zaboravljene "otpad".

Serum - što je to?

Serum - nus-proizvod koji se dobija grijanje i curdling mlijeko. U tom procesu, oni su sir ili sir, skupo voljena u našoj zemlji (i ne samo). Međutim, rezultat je nešto drugo - tečno mlijeko-žućkaste nijanse, što je surutka. Najčešće se upravo prosuo kao nepotrebno. Ali da li je tako korisno? Nimalo. Okus je zaista neprimechatelen, pa volim malo je vjerovatno da ga uspjeti. Dok neki vole. Pa šta su korisni svojstva sirutke možemo uzeti za vaše zdravlje? I ovdje možemo govoriti dugo.

Bogati sastav jeftino piće

Sastav surutke je vrlo zanimljiv. Većina toga (do 94%) je voda. Preostalih 6% - samo skladište vitamina i minerala. Ovaj proizvod sadrži brojne vitamine kao što su A, C, E i grupe B, uključujući i vrlo rijetke B4 i B7. Serum 200 biološki aktivnih supstanci. Laktoza sadržana u lako se vari i ne ide kao masti. Vrijedne aminokiseline učestvuju u metabolizmu proteina. Litarski serum fluid za pružanje 40% od dnevne norme kalijuma i 100% dnevne kalcija za odrasle. Također, to je bogata mineralnim solima, magnezijuma i fosfora.

Za svaku promjenu zahvaljujući tijelo serum?

Kako, dakle, korisna svojstva efekta seruma na rad našeg tijela? Prije svega, to je korisno za gastrointestinalno zdravlje. Serum toksina, toksina i čisti probavni organi zbog sadrži probiotičke bakterije. i to je korisno za jetre i bubrega, kao i za normalno funkcioniranje crijeva.

Iznenađujuće, ovaj proizvod mliječne je u stanju da utiče na nervni sistem, smanjuje količinu stresa i promociju opuštanje. Efekt seruma na nadbubrežne žlijezde poboljšava njihov rad, što dovodi do smanjene proizvodnje hormona stresa. Uloga u serumu i odličan je za zdravlje krvotoka, posebno u prisustvu bolesti srca, hipertenzije. Osim toga, njegova upotreba je odličan za prevenciju ateroskleroze.

posvećena gubljenje težine

Neizostavna koristan svojstva mliječne sirutke i za mršavljenje, jer pomaže da sjedi na kontrolu ishrane i dio. Serum smanjuje apetit, međutim, ograničenja u ishrani s njim se lako prevozi. Sama po sebi sadrži minimalnu količinu masti (3 puta manje nego mlijeko) i ugljikohidrata.

Provjeriti na njihovom vlastitom iskustvu

Korisni svojstva surutke ne završava. Produžena upotreba će otkriti svoje druge pozitivne promjene u tijelu. Među njima je i kozmetička komponenta. Ovaj proizvod ima dobre efekte na koži (čisti i vlaži) i kose (sprečava gubitak kose). Da biste počeli, pokušajte učiniti dva ili tri dana rukovanje mjesec na voće i surutke. Ova praksa će vam pomoći da riješi neželjenih toksina i poboljšati tijelo malo. I da li će se češće uključuju u ishrani, u zavisnosti od želje, i nešto nam govori da je sigurno da se pojavi.