Proteina trese - za debljanje najbolji lijek

Veliki čvrstih mišića - to je o njima snovima jakog pola čovječanstva. Ali evo paradoksa: svaki muškarac tijelo ima preduvjete za rast mišićne mase. Danas, ovaj problem je vrlo lako rešiti, postoji mnogo različitih alata za povećanje mišićne mase, kao što je protein trese za debljanje i razne druge lijekove za tu svrhu. Oni ne samo da poveća obim tijela, ali i ljude otpornijima i zdrav.

Protein Shakes za debljanje su uobičajeni danas među ljudima koji su uključeni u bodibildingu i samo gleda svoju figuru, držite je u odličnom stanju.

Mnogi ljudi se boje da koriste ovaj medij zbog nuspojava. Ljudi misle da je protein u velikim količinama je štetno i opasno za bubrege. Ovaj prikaz nije u potpunosti istina, tj. A. Protein promovira dobro zdravlje i pomaže da krvni pritisak normalan. Ali to može biti štetno za osobe sa bolestima kao što su kamenci, problemi mišićno-koštanog sistema i zatajenje bubrega. Kokteli su tri vrste:

1. Protein-protein, treba konzumirati nakon treninga, to je dizajniran samo za debljanje.

2. Protein-ugljenih hidrata ili gainer, može i treba jesti prije treninga, jer daje snagu i izdržljivost.

3. Protein-vitamin, to je dopunjen s vitaminima u cilju postizanja veće rezultate.

Postoje razne prodaje u specijalizovanih radnji koktelima. Pored toga, protein trese za debljanje se može obaviti samostalno kod kuće. Postoji mnogo recepata, ali glavni sastojci su mlijeko, sir, voće, voće, proteina. Različitih recepata se mijenjaju samo količinu sastojaka i svoje stavove: na primjer, potrebno je banana i nemasni mlijeko, au drugom - samo med i mlijeko, grožđice; jedan je potrebno jaja, samo u drugom proteina iz jaja i prepelice jaja u trećem.

Na ovoj listi alata koji povećavaju težinu, a ne kraj. Mnogi sportisti također koristiti vitamine za debljanje. Oni su prilično malo, ali oni su različiti anabolički svojstva i rast pomoć mišića. To su:

1. Pantotenska kiselina. Svojstva ovog vitamina će usporiti metabolizam, izaziva težina set.

2. karnitin klorid. Smanjuje metabolizam, ali i povećava količinu želučanog soka, što dovodi do bolje asimilacije.

3. Vitamin "I". Aids varenje, je regulator želučane kiseline.

4. Vikasol. Povećava u sintezi jetri tunike, što mišićno tkivo aktivnije, a to doprinosi svoje aktivnosti za debljanje.

5. nikotinske kiseline. To čini želudačnog soka kiselija, i poboljšava probavljivost. Uz čiju pomoć endogenog inzulina povećava anabolički svojstva.

Ali i ne zaboravite da je vitamina - stvar, iako koristan, ali ponekad opasan, i prije nego što pije poželjno je da se obratite lekaru za savladavanje vaše tijelo ovih supstanci. Dakle, danas znači izgraditi puno mišića: to i vitamina i proteina trese - za debljanje odgovara svima. Ipak, za dobar broj nije dovoljno, moraju da vrše puno fizičkog napora.